La importancia de la Vitamina D en tus músculos
Estas últimas semanas hemos pasado mucho tiempo en casa, lejos del sol, lejos, por supuesto, de la famosa Vitamina D, la vitamina del “sol”. Siempre hemos oído hablar de la importancia de está vitamina para nuestro sistema nervioso e inmune, pero ¿Sabías que también juega un rol clave en nuestros músculos?  →
La mejor forma de dormir después de una cirugía de hombro
Después de una cirugía de hombro, sin importar cuál sea, muchos de los pacientes se quejan por no poder dormir cómodamente. Durante los primeros días posteriores a la cirugía se les dificulta bastante encontrar una posición que les permita descansar adecuadamente, es por esto que decidí dejar aquí algunas recomendaciones para que el proceso sea más fácil durante esos ...→
Luxación de Rótula: Una de las lesiones más dolorosas.
La Rótula es el hueso que se encuentra en la parte frontal de la rodilla, es como un punte o un conector porque a ella llega el tendón del cuádriceps y sale el ligamento rotulado que la une a la tibia. Esta conexión que se produce en ese lugar juega un papel muy importante en nuestras actividades diarias porque funciona a modo de polea y palanca, para la distinción y ...→
¿Cómo manejar el dolor de hombro en tiempos de pandemia?
Ahora todos hablan del Covid-19 y sus implicaciones en nuestra vida diaria. Cada momento se vio afectado por este nuevo virus, incluso cómo y cuándo recibimos tratamiento para nuestras dolencias. Aunque ya retomamos las consultas en el consultorio, tomando todas las medidas de bioseguiridad, muchas personas aún se preguntan si deben o no asistir a una cita ...→
Hombro doloroso: Terapia física y ejercicio.
El dolor de hombro es una de las causas más frecuentes de molestias musculo esqueléticas, que puede ir en aumento con la edad. El dolor sub-acromial del hombro es un termino utilizado para describir el dolor del hombro que aparece con la elevación y rotación del mismo, limitando la capacidad de mantener el brazo en el espacio. Este dolor también se le conoce como Síndrome ...→
Prótesis de rodilla: ¿Son seguras?
El Reemplazo Total de Rodilla es una cirugía mayor, a diferencia de la Artroscopia; en esta cirugía realizamos una incisión más grande para poder tener acceso a toda la estructura y poder trabajar en ella con un mayor campo de visión. Esta es una de las mejores opciones de tratamiento cuando el paciente sufre de Artrosis de Rodilla, que se caracteriza por ...→
Pinzamiento y Bursitis, dos condiciones que afectan tu vida
El Pinzamiento subacromial y la bursitis se encuentran intrínsecamente relacionadas. En el caso del Pinzamiento, este se produce cuando la cabeza del húmero choca contra el acromion y comprime los tendones que conforman el Manguito Rotador. En el caso de la segunda condición, se presenta cuando, debido a la compresión y el roce continuo, la bursa, una “bolsa” que contiene ...→
¿Hombro dislocado? ¿Qué debes hacer?
Probablemente a algún amigo, familiar o conocido se le haya “salido el hombro” alguna vez o incluso le suceda de forma recurrente. El “hombro dislocado” es el nombre coloquial que se le da a la Luxación de hombro, eso sucede cuando los ligamentos se rompen provocando que la cabeza del húmero se salga del glenoide.  →
¿Es posible volver a las canchas? Lesión en el ligamento cruzado anterior.
La ruptura del Ligamento Cruzado Anterior (LCA) es una de las lesiones más temidas por los atletas, especialmente en deportes como el fútbol, baloncesto y voleibol. Esta parte de la rodilla es especialmente importante ya que, junto con el ligamento cruzado posterior, controlan la estabilidad de la rodilla hacia atrás y hacia adelante. →
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