¿Practicas Running? Puedes estar cometiendo estos errores
Por estos días veo cada vez más personas practicando Running, al permitir el distanciamiento social y su desarrollo al aire libre es el deporte de elección de muchos deportistas que no han podido regresar a los gimnasios o a su usual practica deportiva. Aunque resulte “sencillo”, es posible cometer ciertos errores, especialmente cuando se está ...→
¿Por qué a veces no sanan las lesiones de manguito rotador?
Después de los 50 años muchas personas presentan desgarros en el manguito rotador, en algunos casos son completamente asintomáticos y en otros el dolor afecta el día a día de los pacientes. Este tipo de lesiones se presenta principalmente por la degeneración del tejido que con el tiempo va perdiendo su elasticidad y la capacidad de sostener el grupo de músculos que lo ...→
Ligamento cruzado anterior en jugadores elite de fútbol
Múltiples lesiones en los miembros inferiores ocurren durante la práctica del futbol, principalmente en la rodilla; De hecho, se reporta una prevalencia de lesiones de rodilla en un 18 % de las lesiones practicando el deporte. La mayoría de las lesiones son sin contacto o trauma. →
Rodilla del saltador: Una enfermedad de deportistas
Cuando saltamos nuestras rodillas son puestas a prueba ya que reciben la presión de todo el peso de nuestro cuerpo, especialmente cuando son repetitivos. La rótula y las estructuras que la soportan son de las que más tensión reciben, por tal razón son afectadas por la Tendinits rotuliana o como se conoce también, la Rodilla del saltador. →
La Osteoartrosis y las infiltraciones de rodilla: Opciones para sobrellevar el dolor
La Osteortrosis de rodilla es la perdida y desgaste del cartílago articular que se encuentra en el extremo inferior del Fémur y en el extremo superior de la Tibia. Cuando esto sucede los dos huesos pierden el mecanismo que les permiten realizar los movimientos correctamente, provocando que se rocen y como consecuencia desgastando los meniscos y en algunos casos formando ...→
La importancia de la Vitamina D en tus músculos
Estas últimas semanas hemos pasado mucho tiempo en casa, lejos del sol, lejos, por supuesto, de la famosa Vitamina D, la vitamina del “sol”. Siempre hemos oído hablar de la importancia de está vitamina para nuestro sistema nervioso e inmune, pero ¿Sabías que también juega un rol clave en nuestros músculos? →
La mejor forma de dormir después de una cirugía de hombro
Después de una cirugía de hombro, sin importar cuál sea, muchos de los pacientes se quejan por no poder dormir cómodamente. Durante los primeros días posteriores a la cirugía se les dificulta bastante encontrar una posición que les permita descansar adecuadamente, es por esto que decidí dejar aquí algunas recomendaciones para que el proceso sea más fácil durante esos ...→
Luxación de Rótula: Una de las lesiones más dolorosas.
La Rótula es el hueso que se encuentra en la parte frontal de la rodilla, es como un punte o un conector porque a ella llega el tendón del cuádriceps y sale el ligamento rotulado que la une a la tibia. Esta conexión que se produce en ese lugar juega un papel muy importante en nuestras actividades diarias porque funciona a modo de polea y palanca, para la distinción y ...→
¿Cómo manejar el dolor de hombro en tiempos de pandemia?
Ahora todos hablan del Covid-19 y sus implicaciones en nuestra vida diaria. Cada momento se vio afectado por este nuevo virus, incluso cómo y cuándo recibimos tratamiento para nuestras dolencias. Aunque ya retomamos las consultas en el consultorio, tomando todas las medidas de bioseguiridad, muchas personas aún se preguntan si deben o no asistir a una cita ...→